Símbolo de beleza e autodeclarada a primeira musa fitness do Brasil, a personal trainer e influenciadora digital Solange Frazão, 59 anos, garante que a passagem do tempo não é sinônimo de grande preocupação para ela. Graças aos esforços de uma vida inteira mantendo o equilíbrio entre alimentação adequada e prática de exercícios físicos, ela comemora, em entrevista ao gshow, a boa forma física aliada à saúde mental em dia.

Solange é mãe de três filhos — a empresária Bruna, 37, a arquiteta Thábata, 35, e o professor de Educação Física Lucca, 32 — e também avó de quatro netos. Se declara independente e realizada financeiramente. Na entrevista, ela conta ter entrado na menopausa aos 53 anos e, desde então, diz que poucos sintomas apareceram. 

— Sentia um calor, meio diferente, e a insônia. Precisei tomar hormônio porque estava com o estrogênio baixo. Testosterona tomo muito pouco. Às vezes passo dois, três anos sem tomar, porque, nesse caso, a musculação é maravilhosa, ela estimula o nosso organismo a produzir — explicou. 

O bom humor é outro atributo que a influencer relata ser aliado. E sentir-se bem com seu corpo é ferramenta para fortalecer sua autoestima.

— Nunca tive vergonha de dizer que estava na menopausa, ela nunca me abalou emocionalmente. Também nunca tive vergonha de falar a minha idade. Pela minha vitalidade, disposição e pela pessoa que sou, sempre fui a prova de que a menopausa não quer dizer que você está velha. A saúde traz muito isso, ela traz vida, e, graças a Deus, nunca aparentei a idade, nunca tive problema com isso.  — refletiu ela, acrescentando que considera importante lançar luz ao assunto — Precisamos falar de menopausa com as mulheres, temos que enfrentá-la com alegria e felicidade. Quanta gente não teve o privilégio de chegar até aqui.

A paulistana prestes a fazer 60 anos no dia 28 de dezembro também falou sobre libido e relacionamentos: 

— Não senti diferença (na libido) na menopausa, acho que está tudo bem. A libido depende do companheiro, o que ele oferece para a gente. Muitas vezes somos taxadas de insensíveis e frias, mas é porque temos uma grande sensibilidade. Sou uma mulher que não gosta de homens devoradores, gosto de homens carinhosos e românticos. Gosto mais de romance do que de fazer amor. Tem que ter envolvimento antes de transar.

Solange Frazão segue uma rotina de bons hábitos alimentares e a prática diária de atividade física desde os sete anos de idade, quando foi fazer natação para curar a asma. A personal diz  que nunca fez lipoaspiração na barriga, nem preenchimento facial, mas que aderiu ao botox na testa, entre os olhos, e também ao silicone nos seios. Ela revela que seu peso se mantém o mesmo desde antes de ter filhos: 60 quilos para 1,70m de altura. Ela não abre mão de ser acompanhada por uma equipe médica e faz reposição hormonal desde os 53 anos, quando entrou na menopausa. — Quero saúde! Sei que as coisas estão mudando, os músculos não são os mesmos, mas eu fico feliz, porque é isso que tenho realmente!

Em postagem no Instagram, Solange Frazão celebra suas conquistas aos 60 anos: 

Confira ,a seguir, outras revelações sobre sua rotina de cuidados pessoais:

Rotina de exercícios
"Acordo por volta das 5h30min, tomo café e vou para a academia, onde faço musculação, de segunda à sexta. Uma vez por semana jogo beach tennis e luto kempo, uma luta de defesa pessoal que mistura jiu-jítsu com muay thai. Para mim, é uma meditação. Sábado ou domingo, eu pedalo. Procuro também dar uma relaxadinha para curtir os netos e os filhos."

Sexo
"É difícil me soltar no começo do relacionamento. Preciso ir com calma antes de soltar as frangas (risos). Sou um pouco mais antiga, o cara tem que ser maduro e sensível para entender essas coisas. O ideal é ter romance, admiração, carinho, intimidade... Tudo isso misturado fica maravilhoso.”

Plásticas
“Cuido da pele com aplicação de botox um pouco na testa e faço o sculptra, um bioestimulador de produção de colágeno. Preenchimento e lipo ainda não fiz. Minha barriga é natural. Preciso trocar as minhas próteses, estou atrasada há 10 anos. A minha filha que tem 30 e poucos anos tirou um pouquinho de gordura. Talvez eu tire no futuro. Mas sou 100% natural.”

Equipe médica
“Tenho endocrinologista, nutricionista e ginecologista. Gosto que eles conversem comigo e cobro muito. Minha genética não é maravilhosa. Na minha genética, tenho parentes com problemas no coração e diabetes. Se eu realmente não me cuidasse...”

Solitude
“Terminei um namoro no começo de 2020. Foi bem na pandemia e hoje estou sozinha. Mas estou vivendo esse momento da solitude de uma forma muito gostosa. Namorei por quase sete anos e agora estou olhando para mim. Faço o que quero. Estou num momento bem estável e gostoso. O que quero fazer, eu faço.”