Para pular Carnaval e se divertir bastante, é necessário estar bem nutrido. Manter a alimentação adequada é pré-requisito para curtir a noite toda e aproveitar o dia seguinte sem a ressaca tomar conta.

A nutricionista Ivana Goulart destaca que, antes da folia,hidratação é fundamental.

- Beba bastante água, sucos naturais, água de coco e reduza a ingestão de álcool. Além disso, evite períodos longos em jejum. Isso faz com que você tenha mais energia para se divertir a noite toda - recomenda a especialista.

Ao seu alcance
Refeições leves e nutritivas são a pedida para aquelas horas antes de começar a pular o Carnaval. Opte por lanches fáceis e práticos como frutas, sanduíches naturais e vitaminas. Para curar a ressaca, a nutricionista dá a receita:

- É sempre bom manter a ingestão abundante de líquido. Quatro garrafinhas de 500ml de água é o mínimo que se deve tomar durante este período.

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