Falando de Sexo
Alimentação influencia na vida sexual
Excesso de açúcar, gordura e carboidratos pode causar problemas no desempenho
Gurias, minha mulher vive dizendo que eu estou prejudicando a nossa vida sexual porque eu me alimento mal e sou muito estressado. É verdade isso?
Olha, amigo, ela tem razão! Se você come muitos alimentos considerados ruins, exagera no fast-food, está enchendo seu corpo com carboidratos refinados, açúcares simples, gordura saturada e trans, isso pode diminuir o fluxo sanguíneo e afetar o seu desempenho durante o sexo.
Cortar alguns excessos e comer mais frutas, legumes e proteínas à base de plantas (nozes, feijão), ou seja, ter uma alimentação saudável, pode nutrir o desejo sexual, sabia? Você também deve tomar cuidado com a hipertensão. Ingerir alimentos com muito sal regularmente pode causar pressão alta, o que pode diminuir sua libido.
Hábitos
Evite alimentos pré-embalados que, geralmente, contêm muito sódio, e diminua a quantidade de sal. Uma boa dica é trocar o sal por especiarias e outros temperos.
O estresse, a tensão constante e as preocupações são prejudiciais em vários aspectos. Quando você inunda seu corpo com hormônios do estresse por um longo período de tempo, ele "sequestra" sua saúde e também regula o desejo de transar.
Tente descobrir o que está incomodando para que você pense nas melhores maneiras de lidar com isso. Também é uma boa ideia reservar um tempo para aliviar o estresse regularmente, como ver um seriado divertido, fazer atividades físicas ou ler um livro.