Gurias, estou passando por um momento difícil no meu namoro: estamos desconectados. Eu gostaria de encontrar uma forma de me reaproximar. Na verdade, eu ando meio sem tesão. A minha irmã disse que voltar a fazer atividade física ajudaria muito. Qual é a relação entre exercício, libido e relação afetiva?

Amiga, a sua irmã tem razão! Veja bem: se vocês fizerem uma atividade juntos, vão passar mais tempo lado a lado, unidos por um interesse semelhante. Além disso, praticar exercícios físicos estimula seus impulsos sexuais. 

Com a atividade física em prática, é mais provável que você melhore sua rotina e seu ânimo. Algumas pesquisas indicaram que as mulheres que se exercitam regularmente têm uma vida sexual mais ativa e também chegam ao orgasmo com mais rapidez e facilidade do que as sedentárias.

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Energia em alta

Na mesma linha, os homens que se exercitam regularmente têm menos probabilidade de apresentar disfunção erétil. Outro estudo descobriu que o exercício frequente gera uma maior sensação de atratividade e aumento nos níveis de energia – os quais podem aumentar o desejo e o desempenho sexual. 

Esses estudos mostraram que as mulheres se tornavam mais receptivas sexualmente após 20 minutos de exercícios vigorosos. O mesmo vale para os homens, que demonstraram um aumento nos níveis de testosterona – substância que estimula o interesse sexual – após exercícios curtos e intensos. Então, amiga, vocês só têm a ganhar se decidirem apostar em praticar exercícios juntos.