Estou com problemas para fazer sexo com a minha namorada. Enquanto estamos nas preliminares, eu fico todo empolgado, mas, quando chega a hora H, perco a ereção! A minha parceira faz de tudo, mas nada resolve. E, durante a penetração, muitas vezes, também perco a potência. O que está acontecendo comigo?

A dificuldade de alcançar ou manter uma ereção pode ser sintoma de vários problemas comuns. Existem alguns fatores que podem levar a essa dificuldade. A questão emocional é o principal motivo. 

Amigo, não entre em desespero por não estar conseguindo atingir uma ereção: há várias atitudes relacionadas ao estilo de vida que podem atenuar essa situação. Confira!

— Reduzir a ingestão de álcool.

— Procurar formas para aliviar o estresse (meditar, conviver mais com os amigos).

— Parar de fumar.

— Dormir o suficiente à noite.

— Perder peso, em caso de sobrepeso ou obesidade.

— Praticar atividade física regularmente.

— Melhorar a qualidade da alimentação.

Se mesmo com as mudanças na rotina a dificuldade de ter ereção ou mantê-la persistir, ainda assim não é preciso entrar em desespero, pois, hoje em dia, existem muitos recursos terapêuticos para resolvê-la. Neste caso, é fundamental procurar ajuda de um médico especialista em saúde sexual masculina.

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