Estou com problema de não conseguir parar de ver sites e filmes pornôs. Vejo tudo, a toda hora, até mesmo no trabalho. É bem difícil controlar, e aí eu não saio, não conheço ninguém na vida real. Será que tem como eu conseguir parar?

Caro amigo, não é fácil quebrar o ciclo, mas há luz no fim do túnel. Pare por alguns dias ou semanas para ver o que acontece. Reflita se seus sentimentos sobre ser sexual começam a melhorar. 

Muitos caras solteiros ficam tão conectados e viciados em pornografia que não querem tentar conhecer ninguém (parece ser o seu caso). Se você se privar do pornô, talvez comece a prestar atenção em outra pessoa. O primeiro passo é instalar um software de bloqueio de pornografia em seu computador. Defina uma senha difícil e esconda-a em algum lugar que exija esforço para encontrar. Pense em todas as razões pelas quais você não deveria voltar à pornografia, tais como: 

- Isso me torna menos interessado em encontrar um parceiro. 

- Para quem tem um relacionamento, pode magoar o seu par.

- Pode colocá-lo em perigo no trabalho se você for pego. 

- Se você é pai, provavelmente não gostaria que seus filhos descobrissem a que você está assistindo. 

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Busque ajuda

Procure uma terapia. Algumas pessoas com esse problema se sentem sexualmente inadequadas, e talvez não estejam confiantes sobre seu desempenho sexual. É possível melhorar sua confiança em si mesmo com algum tipo de psicoterapia.