Saiba como controlar a ansiedade antes de começar um relacionamento - Diário Gaúcho

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Falando de Sexo08/01/2019 | 17h57Atualizada em 08/01/2019 | 17h59

Saiba como controlar a ansiedade antes de começar um relacionamento

Ficar angustiada por não conseguir um namorado, não ajuda em nada, só atrapalha

Andrea Alves e Lucia Pesca

Estou desesperada! Há algum tempo, não aparece nenhum homem decente na minha vida. Quero muito de ter um namorado, porém, quanto mais procuro, menos acho. O que devo fazer?

falando de sexo, novo card.
Foto: Reprodução / Reprodução

Em primeiro lugar, tente controlar a sua ansiedade. Ficar angustiada por não conseguir um namorado, realmente, não ajuda em nada. Pelo contrário, só atrapalha: quanto mais você se preocupa, mais as coisas se complicam para o seu lado. A ansiedade, que é gerada por uma preocupação exagerada sobre algo que você deseja muito, se não for estancada com pensamentos e atitudes agradáveis, pode aumentar e ficar incontrolável, fazendo com que possibilidades boas de encontrar alguém sejam afastadas – a pessoa ansiosa não consegue se dar conta das oportunidades que surgem. 

Assim, uma boa medida para aliviar este sofrimento é procurar se divertir com os amigos que estão ao seu redor. Perceba o que tem de positivo no contato com eles. 

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Viva o presente

Distraia os seus pensamentos com revistas, filmes, conversas agradáveis, passeios e outras coisas que goste de fazer. Viva o presente, aproveite este momento da sua vida. Não fique alimentando demais os pensamentos que criam expectativas sobre o futuro. Procure relaxar sempre que começar a ficar nervosa. Respire fundo e pense em coisas positivas. Assim, você estará controlando a sua ansiedade e, por consequência, ficará mais receptiva para acontecimentos bons em sua vida, deixando  alguém se aproximar.

 
 
 
 
 
 
 
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