Nada contra relembrar coisas boas e ruins que já aconteceram, ter momentos de nostalgia ouvindo uma música que marcou uma época ou voltar no tempo olhando fotos antigas. Isso é revisitar a nossa própria história. Por outro lado, o futuro chama. Ele sugere um mar de possibilidades. Tudo o que ainda podemos viver, descobrir e aprender. As cidades que desejamos visitar. As novas pessoas que podemos conhecer. A experiência que vai aumentar a nossa quilometragem como seres humanos.

O que não é recomendável é ficar preso nesses dois extremos. A coluna de hoje é um lembrete pra gente focar no momento. O aqui e agora, sabe assim? Aquilo que é real e está dentro do nosso alcance. Esses dias, ouvi em um podcast sobre psicologia uma frase elucidativa. Ela resume bem o mal que pode fazer se apegar demais ao que já passou ou se preocupar constantemente com o que talvez nem aconteça: “A depressão é excesso de passado, a ansiedade é excesso de futuro.”

Insano

Pra mim, o chapéu serve (quase sob medida) na segunda parte da frase. Ansiosa que sou, conheço bem esse joguinho insano de pensar lá na frente e achar que é só planejamento. Na maioria das vezes, é ansiedade mesmo. Fico imaginando situações e problemas que ainda nem podem ser oficialmente chamados de problema. Crio cenários dentro da cabeça que… adivinha… só existem dentro da minha cabeça. Esse comportamento ansioso faz sofrer antecipadamente, e sem necessidade.

Mas não é tão fácil a gente se manter no presente. Com atenção plena, sem distrações futuras ou sem cair numa areia movediça que nos prende ao passado. Escrevendo aqui pra você, eu registro dentro de mim esse lembrete de me concentrar no dia de hoje, nos fatos, nas pessoas que me cercam, nas emoções que me fazem bem. E você achando que era só uma coluna, hein? É terapia pensar alto aqui. Espero, de coração, que essas palavras te inspirem de alguma maneira. Boa semana!

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