Falar sobre puberdade ou sexualidade com as filhas não é uma tarefa fácil, mas vocês estão procurando ajuda.

Significa que elas estarão mais preparadas para as mudanças da puberdade e para a vida adulta, porque receberão educação sexual com afeto. E isso só os pais podem dar!

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A escola pode oferecer um complemento ao que elas ouviram e viveram em casa. As meninas, provavelmente, já foram bombardeadas, por amigos e pela mídia, com mensagens sobre sexo.

Muitas podem ser erradas ou distorcidas. Volte ao assunto sem fazer grandes discursos nem aulas longas.

Ouça e pergunte a elas o que gostariam de saber. Ou melhor, pergunte o que as amigas delas falaram sobre isso.

A partir daí, diga o básico sobre as mudanças que vão ocorrer nesta fase e que elas são normais. Que tudo não passa de uma engrenagem orquestrada pelos hormônios.

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E aí incluem-se: alterações da pele, espinhas, pelos no corpo, seios maiores e quadris mais largos com o ganho de peso saudável devido ao crescimento.

Fale sobre os cuidados com a depilação e sobre a pele sensível nesta idade. O suor e o odor também são outras mudanças.

A menstruação pode começar entre oito e 15 anos. Diga à sua filha que o fluxo, provavelmente, durará sete dias ou menos, e que, nos primeiros períodos, os hormônios podem causar náuseas, cólicas e diarreia. 

Se você tiver dúvidas ou sugestões de assunto, escreva um e-mail para falandodesexo@diariogaucho.com.br.