Olá, tenho 56 anos, e minha vida anda muito complicada com essa tal menopausa. Está bem difícil fazer sexo, porque eu fico seca, tenho pouquíssima lubrificação, e isso acaba incomodando nós dois. Gurias, me digam: o que a gente pode fazer? Imagino que vocês devem ter alguma solução para esta etapa da vida. Muito obrigada!

Querida amiga, "essa tal de menopausa" tem muitos sintomas desconfortáveis mesmo, mas, com tratamentos seguros, é possível melhorar consideravelmente a qualidade da vida sexual do casal. O ressecamento vaginal é um dos sintomas mais comuns. A mudança dos hormônios cria uma diminuição na lubrificação genital que pode tornar o sexo desconfortável e doloroso para as mulheres. Agora, arregace as mangas e vamos à luta, amiga!

Lembre-se de que, quanto mais você tiver relações sexuais e desfrutar de orgasmos, melhor serão a sua resposta sexual e os seus desejos. Outra dica é ingerir bastante líquido e comer alimentos ricos em gorduras saudáveis, que ajudam a promover o bom colesterol, necessário para ajudar a produzir estrogênio e, consequentemente, melhorar a a lubrificação.

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Invista nas preliminares! Conforme vamos envelhecemos, nossa resposta sexual tende a desacelerar. Também é útil tentar posições que estimulem diretamente o clitóris. Use lubrificantes à base de água, porque os que são à base de silicone e de óleo podem romper a camisinha. Mas o mais importante é você conversar com seu ginecologista sobre as suas dificuldades e sobre as possibilidades de tratamento. A satisfação sexual é muito importante para uma vida feliz e saudável.

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