Estou passando por um momento bem complicado. O meu marido reclama que eu nunca quero transar. Diz que eu ando mal-humorada (na verdade, estou irritada), que brigo por tudo. Acho que deve ser algo hormonal: sinto a minha vagina mais seca. Será que estou entrando na menopausa, pois tenho 48 anos?

Amiga querida, a menopausa ocorre, em média, entre os 45 e 55 anos. Alguns sintomas característicos desta fase são as ondas de calor, alterações no sono, na libido e no humor. Realmente, não é uma situação fácil de ser enfrentada. 

Fique atenta, na hora do sexo, ao ressecamento da vagina. A área íntima ficar mais seca com a menopausa, seu revestimento interior perde espessura e a penetração pode ser dolorosa e desconfortável.

É importante você consultar seu ginecologista e conversar sobre o uso de cremes à base de estrogênio: eles aumentam o fluxo sanguíneo na vagina e melhoram a sua lubrificação. Em alguns casos, a reposição hormonal pode ser indicada, mas não é todo mundo que pode fazer esse tratamento. 

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Lubrificação

Enquanto isso, use lubrificantes à base de água, que você encontra em farmácias. Metade do caminho para o prazer no ato sexual é resultado do clima de entendimento existente entre o casal e do carinho mútuo.

Perceba que esta é a hora de sair da rotina. Fazer uso de cremes e brinquedos eróticos ajudam na excitação. Peça para o seu marido investir mais tempo nas preliminares, nos carinhos, nos elogios. Uma dica é vocês curtirem um momento a dois, juntinhos no sofá, assistindo a um filme.

Outras ideias são apostarem em massagens relaxantes ou tomarem banho juntos. Toda essa atmosfera de sedução e carinho vai aumentar o fluxo sanguíneo na área pélvica. O seu marido não pode, principalmente nesta fase, ir direto para o ato sexual. Ele precisa se interessar por suas necessidades e perceber que as dele, neste momento, vêm depois das suas.