Sou muito estranha, pois muitas vezes tenho uma mudança de humor depois do sexo. Fico triste, com um certo sofrimento. Isso não é normal, né?

Se você já se sentiu triste, choroso ou ansioso depois de fazer sexo, você não é estranho! 

A disforia pós-coito (também conhecida como tristeza pós-sexo) é um fenômeno surpreendentemente comum: uma pesquisa americana descobriu que 46% das mulheres que participaram experimentaram disforia pós-coito em algum momento, e 5% apresentaram com frequência. Tristeza, ansiedade ou agitação pós-sexo podem causar confusão e desconforto, especialmente para aqueles que estão acostumados a sentir prazer e proximidade com seus parceiros após a atividade sexual. 

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Saiba controlar

Felizmente, na maioria das vezes, é relativamente curto e você pode tomar medidas para aliviar esse desconforto emocional enquanto durar, envolvendo-se em técnicas calmantes de respiração profunda, distraindo-se com uma atividade prazerosa, como ouvir música, ou conversando com seu parceiro sobre seus sentimentos. Se os sentimentos de disforia pós-sexo persistirem ou recorrerem com frequência, é uma boa ideia conversar com um terapeuta sobre o motivo disso estar acontecendo.