Sou leitor fiel da coluna de vocês, compro o jornal todos os dias quando vou para o trabalho. E não lembro de já ter lido por aqui que a pessoa sedentária pode ter prejuízo no sexo. Nesta semana, fui ao médico, que me disse que meu problema é ser sedentário e que, por isso, a minha vida sexual não está bem. O que me dizem a respeito disso?

A atividade física ajuda muito, até na vida sexual. Amigo, este caminho é o mais indicado para uma rotina erótica de longa duração e com muita saúde! 

Já que a existência da sexualidade passa obrigatoriamente pelo nosso corpo, então a chave para uma vida sexual satisfatória está no desenvolvimento da consciência corporal, muitas vezes despertada pela prática de atividades físicas. Segundo vários estudos, além da prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes ou obesidade, a prática de exercício regular também ajuda a melhorar o desempenho sexual. 

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Autoestima

A atividade física melhora a autoestima, além de baixar níveis de estresse ou ansiedade, deixando as pessoas mais predispostas para o sexo. O exercício melhora nossa eficiência cardiovascular, pulmonar e circulatória, permitindo que o corpo transporte mais oxigênio e proporcione mais resistência para atividades sexuais. 

Além de dar qualidade às noites de sono, malhar traz benefícios que vão muito além da estética. Atividade física estimula a saúde mental, que é de extrema importância nesses assuntos sexuais. Além disso, qualquer esforço físico libera endorfinas, um grupo de hormônios que age como analgésico natural e afeta as emoções, causando a sensação de bem-estar.