Estou gravida e feliz, mas apavorada com o parto normal. Tenho medo de que a minha vagina fique larga demais!

Calma, amiga! Depois do parto normal, é comum a mulher sentir sua vagina mais larga do que o normal, além de perceber um peso na região íntima. No entanto, a musculatura do assoalho pélvico volta ao normal após o nascimento da criança, de forma que a vagina permanece com o mesmo tamanho de antes da gestação.

O órgão não vai ficar largo por conta da passagem do bebê. É natural que a região precise de um tempo para voltar ao normal, cerca de seis semanas após o parto. 

Existe uma técnica, feita durante a gestação, que auxilia muito: é a reabilitação perineal, exercício íntimo que previne a incontinência e os problemas sexuais no pós-parto. 

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Como funciona

O períneo é o conjunto de músculos da base da pelve e sustenta, na mulher, a uretra, a vagina e o ânus, além da bexiga e do útero. Esses músculos têm um papel fundamental no controle da urina e das fezes, nas relações sexuais e no nascimento dos bebês. 

É justamente na gravidez, quando a mulher passa a carregar um peso extra no ventre, que a sobrecarga pode levar a esses problemas. A técnica envolve exercícios de contração e relaxamento do períneo. O objetivo é fortalecer os músculos da região para que suporte o peso do bebê e não se danifique.

A reabilitação perineal traz outro benefício: facilita a retomada da vida sexual após o parto. As mulheres relatam que, graças à tomada de consciência da sua musculatura perineal, houve uma melhora enorme na sexualidade.