Tenho 34 anos e quero muito engravidar logo, mas não estamos conseguindo. Me disseram que a idade que estou é um problema, além de eu estar gorda. 

É verdade? Será que tenho problema de fertilidade?

Pois é, amiga, ao contrário dos homens, que continuarão a produzir mais espermatozoides ao longo da vida, as mulheres nascem com todos os óvulos que alguma vez terão. À medida que as mulheres chegam aos trinta e tantos anos, há uma queda acentuada na quantidade – e na qualidade – dos óvulos restantes. Então, a idade também causa uma diminuição na fertilidade masculina. O declínio é menos pronunciado e acontece mais tarde, por volta dos quarenta anos. Tanto homens quanto mulheres podem ter problemas de fertilidade. Embora você não possa mudar sua idade, existem outras medidas que os casais podem tomar para otimizar a fertilidade, mesmo com trinta e poucos anos. 

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Não se cobre

Manter um peso saudável por meio de exercício e alimentação pode ajudar a reverter muitos problemas de fertilidade associados ao peso. Mas lembre-se: ficar grávida leva tempo. Mesmo para casais totalmente férteis na faixa dos vinte e trinta e poucos anos, engravidar pode levar vários meses. Aos trinta e tantos anos, você pode sentir que não tem mais o luxo do tempo. Existem algumas etapas que você pode seguir para otimizar sua fertilidade natural e conceber o mais rápido possível. A melhor forma de engravidar é fazer sexo a cada um ou dois dias durante a janela fértil.