Apesar de praticar o fisiculturismo há uma década, Marcos Mion intensificou a rotina e a dieta para interpretar Max Machadada, o protagonista do filme MMA — Meu Melhor Amigo, que deve estrear no início de 2025.

— Estou com o melhor shape da minha vida — comemorou Mion, em entrevista à revista GQ, publicada nesta segunda-feira (25).

São mais de cem dias dedicando-se aos cuidados com o corpo, com até quatro treinos por dia e uma alimentação restrita.

— Sem errar um grama! Foi uma decisão consciente de ir ao extremo. Queria comer um cheeseburger, por exemplo, o que não me prejudicaria em nada, mas sou obstinado. Desistir não pode virar hábito — revelou o artista.

O apresentador do Caldeirão recomendou acompanhamento profissional para realizar este tipo de dieta, mas comentou a importância de manter o hábito.

— Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta. Regularidade e consistência são fundamentais para esculpir o corpo. Trata-se de um processo longo e solitário, uma mudança de vida — avaliou Mion.

Já o mentor do artista na preparação, o bodybuilder Eduardo Corrêa, comentou a dedicação do pupilo, que eliminou 10 quilos de gordura.

— Essa incrível transformação é resultado do que ele faz repetidamente por muitos anos. Seguir um plano de treino e dieta vai muito além da questão física, é um jogo mental. Qualquer um pode estar apto a ser a melhor versão de si mesmo — ressaltou Corrêa.

Mion, que tem 1m83cm de altura e pesa cerca de 81 quilos, também falou sobre as dificuldades que a idade impôs na transformação.

— Pelo metabolismo mais lento e pela incidência maior de lesões e dores, eu tinha dúvidas se conseguiria. É muito mais difícil secar gordura aos 44 do que aos 34. Mas a maturidade mental fez uma enorme diferença. Cultivo um entendimento menos imediatista da vida — explicou ele.

Mion ainda ressaltou que não pretende pintar os cabelos ou barba, que contam com fios grisalhos:

— Envelheço com muito orgulho. Não vou tingir nunca. Definir estereótipos não é saudável.