O sexo está bem ruim porque dói! A relação sexual começou a doer depois que entrei na menopausa. Antes, não era mil maravilhas, mas piorou muito agora. Será que o sexo acabou pra mim?

Amiga, esse incômodo não significa que sua vida sexual acabou. Mulheres na menopausa se queixam de desconforto ou dor durante o sexo. Não é incomum. Muito do que ouvimos sobre a menopausa faz parecer muito mais sombrio do que realmente é. Existem várias razões pelas quais a relação sexual pode ser desconfortável para uma mulher nesta fase. À medida que passamos pela menopausa, as alterações hormonais associadas podem resultar em uma diminuição da lubrificação natural. 

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Soluções

Relacionadas à diminuição da produção de lubrificação natural do corpo, nossa pele e tecidos ficam mais finos devido à diminuição do estrogênio. Mas existem muitas soluções que podem ajudá-la a continuar a ter relações sexuais prazerosas. Peça ao seu parceiro para usar movimentos mais brandos ou mudar de posição. Verifique se você está confortável com seu parceiro. Se você está nervosa ou envergonhada, é difícil relaxar e ser mentalmente receptiva ao sexo.

Use lubrificante. Se você tem 18 ou 70 anos, um bom lubrificante ajuda a melhorar todos os tipos de contato sexual. Compre um lubrificante de boa qualidade, sem aditivos químicos e use-o religiosamente. Use-o para agradar a si própria, com os dedos e brinquedos.

Converse com seu médico, o desconforto pode ser um indicador de um problema de saúde mais sério.